14.0 km | 01:14:29 | 05:18/km日期: 2020-12-26 15:57 - 地點: 高雄愛河畔 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 150 - 卡路里: 917 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'27" / 05'22" / 05'23" / 05'19" / 05'19" / 05'18" / 05'35" / 05'37" / 05'33" / 05'26" / 07'20" / 05'15" / 07'58" / 04'40" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'53") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" (+00'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" (+00'48") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'14" (+00'34") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'15" (+00'35") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'40" | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'35" | 20 / 14020 |
難得禮拜六下午是個溫暖合適的晨跑時光，書唸累了起來動一動也是好的。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 72.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'22" | 00:10'49" |
| 3 | 05'23" | 00:16'12" |
| 4 | 05'19" | 00:21'31" |
| 5 | 05'19" | 00:26'50" |
| 6 | 05'18" | 00:32'08" |
| 7 | 05'35" | 00:37'43" |
| 8 | 05'37" | 00:43'20" |
| 9 | 05'33" | 00:48'53" |
| 10 | 05'26" | 00:54'19" |
| 11 | 07'20" | 01:01'39" |
| 12 | 05'15" | 01:06'54" |
| 13 | 07'58" | 01:14'52" |
| 14 | 04'40" | 01:19'32" |
| 14.0 | 04'48" | 01:19'38" |
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