5.3 km | 00:30:33 | 05:45/km日期: 2020-12-23 21:05 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'59" / 05'39" / 05'44" / 05'44" / 05'46" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+01'30") | 439 / 2439 |
| 4 | | 04'41" (+00'16") | 186 / 2626 |
| 5 | | 06'11" (+01'46") | 329 / 2955 |
| 6 | | 04'38" (+00'13") | 184 / 3140 |
| 7 | | 06'15" (+01'50") | 338 / 3478 |
| 8 | | 04'41" (+00'16") | 189 / 3667 |
| 9 | | 06'15" (+01'50") | 329 / 3997 |
| 10 | | 04'25" | 195 / 4192 |
| 11 | | 05'54" (+01'29") | 1000 / 5192 |
| 12 | | 06'41" (+02'16") | 111 / 5304 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 205.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'39" | 00:11'38" |
| 3 | 05'44" | 00:17'22" |
| 4 | 05'44" | 00:23'06" |
| 5 | 05'46" | 00:28'52" |
| 5.3 | 05'38" | 00:30'35" |
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