9.7 km | 01:45:45 | 10:57/km日期: 2019-06-15 08:44 - 平均心率: 103 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 11'55" / 09'51" / 18'23" / 10'50" / 84'46" / 05'11" / 03'15" / 03'28" / 03'30" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'08" (+08'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'51" (+06'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'56" (+08'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'49" (+07'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 41'47" (+38'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" (+01'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'15" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'27" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'30" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'48" (+02'33") | 651 / 9651 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 62.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'55" | 00:11'55" |
2 | 09'51" | 00:21'46" |
3 | 18'23" | 00:40'09" |
4 | 10'50" | 00:50'59" |
5 | 84'46" | 02:15'45" |
6 | 05'11" | 02:20'56" |
7 | 03'15" | 02:24'11" |
8 | 03'28" | 02:27'39" |
9 | 03'30" | 02:31'09" |
9.7 | 05'48" | 02:34'56" |