紀華志(紀小志) 2020/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

紀華志(紀小志) 雲林
ID 53665

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紀華志(紀小志)

10.2 km | 01:47:25 | 10:29/km

日期: 2020-12-24 21:43 - 地點: 水漾辰光橋折返 - 天氣: 不冷 - 卡路里: 673 Cal - 平均步頻: 29 - 溫度: 18°C - 濕度: 76%

Pace: 09'50" / 09'58" / 10'11" / 09'59" / 09'46" / 09'58" / 13'14" / 12'12" / 11'18" / 11'18" / 13'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'54"

(15'54")

09'52"

1610 / 1610

2

16'10"

(32'04")

10'02" (+00'10")

1609 / 3219

3

16'05"

(48'09")

09'58" (+00'06")

1613 / 4832

4

18'40"

(01:06'49")

11'29" (+01'37")

1624 / 6457

5

18'59"

(01:25'48")

11'48" (+01'56")

1608 / 8065

展開計圈分析

雲林

紀華志(紀小志)

·

陰雨綿綿一直下，難得沒雨了且地上乾乾的沒積水，當然得出去繞繞∼∼

12月累積里程 : 127.33 km

nike Zoom Pegasus 35 綠粉累積 : 751.1 km

Android - asus ASUS_X01BDA 上傳 | 3 years ago

Steven, Ming Yeh 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'50"	00:09'50"
2	09'58"	00:19'48"
3	10'11"	00:29'59"
4	09'59"	00:39'58"
5	09'46"	00:49'44"
6	09'58"	00:59'42"
7	13'14"	01:12'56"
8	12'12"	01:25'08"
9	11'18"	01:36'26"
10	11'18"	01:47'44"
10.3	12'41"	01:50'58"

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