吳自強 2015/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

吳自強高雄
ID 50257

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15.3 km | 01:41:33 | 06:36/km

日期: 2015-10-09 22:12 - 卡路里: 1209 Cal

Pace: 07'25" / 06'42" / 06'28" / 06'43" / 06'21" / 06'23" / 06'28" / 06'37" / 06'18" / 06'28" / 06'48" / 06'28" / 06'42" / 06'39" / 06'32" / 07'45" /

10月累積里程 : 171.82 km

TCX 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'42"	00:14'07"
3	06'28"	00:20'35"
4	06'43"	00:27'18"
5	06'21"	00:33'39"
6	06'23"	00:40'02"
7	06'28"	00:46'30"
8	06'37"	00:53'07"
9	06'18"	00:59'25"
10	06'28"	01:05'53"
11	06'48"	01:12'41"
12	06'28"	01:19'09"
13	06'42"	01:25'51"
14	06'39"	01:32'30"
15	06'32"	01:39'02"
15.3	07'44"	01:41'44"

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