11.5 km | 00:48:53 | 04:15/km日期: 2020-12-21 09:31 - 平均心率: 186 - 卡路里: 732 Cal - 平均步頻: 204
Pace: 04'23" / 04'02" / 04'12" / 04'07" / 04'08" / 04'12" / 04'24" / 04'32" / 04'21" / 04'19" / 04'17" / 04'11" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 316.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 04'02" | 00:08'25" |
| 3 | 04'12" | 00:12'37" |
| 4 | 04'07" | 00:16'44" |
| 5 | 04'08" | 00:20'52" |
| 6 | 04'12" | 00:25'04" |
| 7 | 04'24" | 00:29'28" |
| 8 | 04'32" | 00:34'00" |
| 9 | 04'21" | 00:38'21" |
| 10 | 04'19" | 00:42'40" |
| 11 | 04'17" | 00:46'57" |
| 11.5 | 04'11" | 00:48'53" |
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