7.0 km | 00:40:37 | 05:47/km日期: 2020-12-28 17:45 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'00" / 07'59" / 07'02" / 07'43" / 04'55" / 04'38" / 04'34" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'59" (+03'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" (+02'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'37" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'34" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 02'05" | 8 / 7008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 99.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 07'59" | 00:13'59" |
| 3 | 07'02" | 00:21'01" |
| 4 | 07'43" | 00:28'44" |
| 5 | 04'55" | 00:33'39" |
| 6 | 04'38" | 00:38'17" |
| 7 | 04'34" | 00:42'51" |
| 7.0 | 03'43" | 00:42'53" |
展開計圈分析
留言 
