5.6 km | 00:40:21 | 07:08/km日期: 2020-12-18 19:48 - 平均心率: 151 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 07'20" / 07'10" / 07'09" / 06'56" / 07'08" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'07" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'09" (+00'13") | 648 / 5648 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 27.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'10" | 00:14'30" |
| 3 | 07'09" | 00:21'39" |
| 4 | 06'56" | 00:28'35" |
| 5 | 07'08" | 00:35'43" |
| 5.6 | 07'08" | 00:40'21" |
留言 
