楊焜堯 2020/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

楊焜堯台中
ID 222808

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5.7 km | 00:30:56 | 05:23/km

日期: 2020-12-22 05:49 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 84%

Pace: 05'45" / 05'40" / 05'02" / 05'00" / 05'30" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44" (+00'45")

1000 / 1000

2

05'39"

(11'24")

05'39" (+00'40")

1000 / 2000

3

05'02"

(16'26")

05'02" (+00'03")

1000 / 3000

4

04'59"

(21'26")

04'59"

1000 / 4000

5

05'30"

(26'57")

05'30" (+00'31")

1000 / 5000

6

03'59"

(30'56")

05'25" (+00'26")

735 / 5735

12月累積里程 : 175.78 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

阿良, 金賀菈和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'40"	00:11'25"
3	05'02"	00:16'27"
4	05'00"	00:21'27"
5	05'30"	00:26'57"
5.7	05'26"	00:30'57"

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