Kun Ting Xie 2020/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

Kun Ting Xie 桃園
ID 8792

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1.4 km | 00:08:33 | 06:01/km

日期: 2020-12-13 09:30 - 平均心率: 151 - 卡路里: 102 Cal - 總步數: 388 - 平均步頻: 45 - 平均步幅: 365 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'07" / 05'48" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 161.52 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

金賀菈和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
1.4	05'47"	00:08'33"

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