Millson Miao 2014/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Millson Miao 新竹
ID 189620

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22.4 km | 01:55:53 | 05:10/km

日期: 2014-11-26 18:14 - 卡路里: 1208 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

Pace: 05'25" / 05'23" / 06'00" / 06'01" / 05'55" / 05'57" / 05'08" / 05'11" / 04'53" / 04'42" / 04'33" / 04'32" / 04'44" / 04'41" / 04'42" / 04'49" / 04'42" / 04'42" / 04'55" / 05'01" / 05'12" / 06'18" / 06'47" /

11月累積里程 : 304.76 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'23"	00:10'48"
3	06'00"	00:16'48"
4	06'01"	00:22'49"
5	05'55"	00:28'44"
6	05'57"	00:34'41"
7	05'08"	00:39'49"
8	05'11"	00:45'00"
9	04'53"	00:49'53"
10	04'42"	00:54'35"
11	04'33"	00:59'08"
12	04'32"	01:03'40"
13	04'44"	01:08'24"
14	04'41"	01:13'05"
15	04'42"	01:17'47"
16	04'49"	01:22'36"
17	04'42"	01:27'18"
18	04'42"	01:32'00"
19	04'55"	01:36'55"
20	05'01"	01:41'56"
21	05'12"	01:47'08"
22	06'18"	01:53'26"
22.4	06'47"	01:55'53"

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