4.0 km | 00:21:58 | 05:27/km日期: 2020-12-17 19:21 - 平均心率: 159 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'59" / 05'42" / 05'46" / 05'20" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" (+00'02") | 983 / 983 |
2 | | 06'33" (+01'37") | 427 / 1411 |
3 | | 05'04" (+00'08") | 1000 / 2411 |
4 | | 06'47" (+01'51") | 429 / 2840 |
5 | | 04'56" | 1000 / 3840 |
6 | | 07'05" (+02'09") | 189 / 4030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 105.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 05'42" | 00:10'41" |
3 | 05'46" | 00:16'27" |
4 | 05'20" | 00:21'47" |
4.0 | 06'34" | 00:21'59" |