3.5 km | 00:22:31 | 06:22/km日期: 2020-12-17 20:10 - 平均心率: 140 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'53" / 06'27" / 06'27" / 08'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'44" (+00'39") | 212 / 212 |
| 2 | | 04'52" (+00'47") | 219 / 432 |
| 3 | | 05'09" (+01'04") | 200 / 632 |
| 4 | | 04'42" (+00'37") | 220 / 852 |
| 5 | | 04'58" (+00'53") | 205 / 1057 |
| 6 | | 43'48" (+39'43") | 48 / 1106 |
| 7 | | 04'25" (+00'20") | 215 / 1321 |
| 8 | | 04'26" (+00'21") | 219 / 1540 |
| 9 | | 04'38" (+00'33") | 216 / 1757 |
| 10 | | 04'36" (+00'31") | 221 / 1978 |
| 11 | | 04'34" (+00'29") | 226 / 2205 |
| 12 | | 46'24" (+42'19") | 47 / 2252 |
| 13 | | 04'05" | 245 / 2498 |
| 14 | | 04'44" (+00'39") | 215 / 2713 |
| 15 | | 04'36" (+00'31") | 225 / 2939 |
| 16 | | 04'11" (+00'06") | 247 / 3186 |
| 17 | | 04'07" (+00'02") | 248 / 3434 |
| 18 | | 30'22" (+26'17") | 96 / 3531 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 166.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 06'27" | 00:11'20" |
| 3 | 06'27" | 00:17'47" |
| 3.5 | 08'56" | 00:22'32" |
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