楊清鈞 2020/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

楊清鈞桃園
ID 523395

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4.2 km | 00:24:46 | 05:53/km

日期: 2020-12-17 07:29 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

Pace: 05'47" / 05'32" / 05'41" / 06'09" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'45" (+00'14")

988 / 988

2

05'37"

(11'19")

05'31"

1016 / 2005

3

05'41"

(17'00")

05'39" (+00'08")

1004 / 3009

4

06'09"

(23'09")

06'11" (+00'40")

993 / 4003

5

01'21"

(24'30")

06'54" (+01'23")

195 / 4199

12月累積里程 : 123.80 km

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ricky tseng, 金賀菈和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'32"	00:11'19"
3	05'41"	00:17'00"
4	06'09"	00:23'09"
4.2	06'46"	00:24'30"

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