周已鳳 2020/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

周已鳳花蓮
ID 438385

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5.2 km | 00:58:38 | 11:11/km

日期: 2020-12-17 20:59 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 12'12" / 09'26" / 09'15" / 08'46" / 10'38" / 23'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'47"

(12'47")

12'02" (+03'13")

1061 / 1061

2

09'25"

(22'12")

09'19" (+00'30")

1010 / 2071

3

09'20"

(31'32")

09'15" (+00'26")

1008 / 3080

4

08'48"

(40'20")

08'49"

996 / 4077

5

11'03"

(51'23")

11'00" (+02'11")

1003 / 5081

6

04'31"

(55'54")

19'04" (+10'15")

236 / 5317

花蓮

周已鳳

·

12月累積里程 : 100.67 km

Android - samsung SM-A920F 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'12"	00:12'12"
2	09'26"	00:21'38"
3	09'15"	00:30'53"
4	08'46"	00:39'39"
5	10'38"	00:50'17"
5.3	17'39"	00:55'54"

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