4.2 km | 00:31:58 | 07:34/km日期: 2020-12-16 20:12 - 平均心率: 143 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'42" / 07'57" / 08'15" / 06'56" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'56" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'14" (+01'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" (+00'03") | 220 / 4220 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
66.11 km 
Mizuno WAVEKNIT R1 累積 :
1125.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'42" | 00:08'42" |
| 2 | 07'57" | 00:16'39" |
| 3 | 08'15" | 00:24'54" |
| 4 | 06'56" | 00:31'50" |
| 4.2 | 06'57" | 00:33'22" |
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