8.1 km | 00:53:35 | 06:35/km日期: 2020-12-19 17:06 - 平均心率: 163 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'28" / 06'30" / 06'22" / 06'30" / 06'35" / 06'42" / 06'45" / 06'41" / 06'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 55.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'30" | 00:12'58" |
3 | 06'22" | 00:19'20" |
4 | 06'30" | 00:25'50" |
5 | 06'35" | 00:32'25" |
6 | 06'42" | 00:39'07" |
7 | 06'45" | 00:45'52" |
8 | 06'41" | 00:52'33" |
8.1 | 06'21" | 00:53'25" |