8.0 km | 00:45:56 | 05:44/km日期: 2020-12-13 21:17 - 地點: 花蓮市 - 平均心率: 145 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'18" / 05'55" / 04'57" / 05'02" / 04'57" / 04'49" / 06'08" / 06'49" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+02'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'56" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'49" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'07" (+01'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'49" (+02'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'35" | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
260.44 km NB M1500V6 左白右藍 累積 :
1076.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 05'55" | 00:13'13" |
3 | 04'57" | 00:18'10" |
4 | 05'02" | 00:23'12" |
5 | 04'57" | 00:28'09" |
6 | 04'49" | 00:32'58" |
7 | 06'08" | 00:39'06" |
8 | 06'49" | 00:45'55" |
8.0 | 04'33" | 00:45'57" |