12.0 km | 01:05:43 | 05:28/km日期: 2020-12-15 05:19 - 平均心率: 154 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 97%
Pace: 05'31" / 05'30" / 05'31" / 05'27" / 05'36" / 05'33" / 05'30" / 05'22" / 05'27" / 05'33" / 05'29" / 1050'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'36" (+08'14") | 2 / 2002 |
| 4 | | 05'29" (+00'07") | 1000 / 3002 |
| 5 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 4002 |
| 6 | | 05'34" (+00'12") | 1000 / 5002 |
| 7 | | 05'32" (+00'10") | 1000 / 6002 |
| 8 | | 05'29" (+00'07") | 1000 / 7002 |
| 9 | | 05'22" | 1000 / 8002 |
| 10 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 9002 |
| 11 | | 05'32" (+00'10") | 1000 / 10002 |
| 12 | | 05'29" (+00'07") | 1000 / 11002 |
| 13 | | 05'13" | 1003 / 12005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 273.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'30" | 00:11'01" |
| 3 | 05'31" | 00:16'32" |
| 4 | 05'27" | 00:21'59" |
| 5 | 05'36" | 00:27'35" |
| 6 | 05'33" | 00:33'08" |
| 7 | 05'30" | 00:38'38" |
| 8 | 05'22" | 00:44'00" |
| 9 | 05'27" | 00:49'27" |
| 10 | 05'33" | 00:55'00" |
| 11 | 05'29" | 01:00'29" |
| 12.0 | 05'13" | 01:05'44" |
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