朱俊瑋 2020/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

朱俊瑋高雄
ID 225959

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3.5 km | 00:16:52 | 04:47/km

日期: 2020-12-16 06:00 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 13145 - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'24" / 04'46" / 04'04" / 04'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'38"

(02'38")

05'25" (+01'20")

485 / 485

2

02'46"

(05'24")

05'21" (+01'16")

516 / 1002

3

02'36"

(08'00")

05'19" (+01'14")

488 / 1490

4

02'06"

(10'06")

04'07" (+00'02")

508 / 1999

5

02'03"

(12'09")

04'06" (+00'01")

498 / 2497

展開計圈分析

12月累積里程 : 102.44 km

adizero tempo 9m 藍色累積 : 406.1 km

Android - Xiaomi Redmi Note 8 Pro 上傳 | 3 years ago

Chiungyan_huang, CKW 和其他 21 人說推

·

陳榮興早安晨跑愉快😃
天冷，要注意保暖哦。

2020-12-16 09:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'46"	00:10'10"
3	04'04"	00:14'14"
3.5	04'14"	00:16'25"

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