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    黃琇琦 桃園
    ID 375151
    142 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃琇琦 
    13.0 km | 01:21:38 | 06:15/km
    日期: 2020-12-13 05:21 - 總爬升: 183 m - 地點: 仁德公園 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 137 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)
    Pace: 05'41" / 09'18" / 07'29" / 05'54" / 06'15" / 09'54" / 10'41" / 06'43" / 15'51" / 06'53" / 05'50" / 05'42" / 05'41" / 11'06" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'59"  (05'59")
    		05'59" (+00'19")1000 / 1000
    2
    06'15"  (12'15")
    		06'15" (+00'35")1000 / 2000
    3
    06'44"  (18'59")
    		06'44" (+01'04")1000 / 3000
    4
    05'53"  (24'53")
    		05'53" (+00'13")1000 / 4000
    5
    06'15"  (31'08")
    		06'15" (+00'35")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'40"  (37'48")
    		06'40" (+01'00")1000 / 6000
    7
    06'31"  (44'19")
    		06'31" (+00'51")1000 / 7000
    8
    06'42"  (51'02")
    		06'42" (+01'02")1000 / 8000
    9
    06'39"  (57'41")
    		06'39" (+00'59")1000 / 9000
    10
    06'24"  (01:04'06")
    		06'24" (+00'44")1000 / 10000
    11
    05'50"  (01:09'56")
    		05'50" (+00'10")1000 / 11000
    12
    05'42"  (01:15'38")
    		05'42" (+00'02")1000 / 12000
    13
    05'40"  (01:21'19")
    		05'40"1000 / 13000
    14
    00'19"  (01:21'38")
    		11'19" (+05'39")28 / 13028
    桃園
    黃琇琦
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    桃園
    黃琇琦
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    桃園
    黃琇琦
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    桃園
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    桃園
    黃琇琦
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    桃園
    黃琇琦
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    晨跑⋯⋯好久不見唷！
    今天早晨（終於）不是下雨天了
    今天去八德跑（豆漿團）路線
    衝完上坡⋯⋯喝杯冰豆漿（只有爽快😄😄

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 271.05 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    楊樂樂（二哥）, William 和其他 14 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'41"00:05'41"
    209'18"00:14'59"
    307'29"00:22'28"
    405'54"00:28'22"
    506'15"00:34'37"
    609'54"00:44'31"
    710'41"00:55'12"
    806'43"01:01'55"
    915'51"01:17'46"
    1006'53"01:24'39"
    1105'50"01:30'29"
    1205'42"01:36'11"
    1305'41"01:41'52"
    13.011'53"01:42'12"

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