8.0 km | 00:56:05 | 06:59/km日期: 2020-12-17 22:17 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 09'06" / 07'12" / 07'25" / 07'02" / 07'07" / 07'14" / 06'33" / 06'13" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'07" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'13" (+01'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'33" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'13" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'18" | 13 / 8013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 105.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'06" | 00:09'06" |
2 | 07'12" | 00:16'18" |
3 | 07'25" | 00:23'43" |
4 | 07'02" | 00:30'45" |
5 | 07'07" | 00:37'52" |
6 | 07'14" | 00:45'06" |
7 | 06'33" | 00:51'39" |
8 | 06'13" | 00:57'52" |
8.0 | 05'57" | 00:57'57" |