11.8 km | 01:18:57 | 06:42/km日期: 2020-12-13 16:27 - 總爬升: 679 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 794 Cal - 總步數: 13922 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 84 cm
Pace: 08'22" / 07'07" / 07'23" / 07'23" / 06'45" / 06'48" / 06'50" / 06'28" / 06'17" / 06'08" / 05'21" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'28" (+03'08") | 1002 / 1002 | 201 / 58 |
| 2 | | 07'08" (+01'48") | 1005 / 2007 | 175 / 79 |
| 3 | | 07'22" (+02'02") | 1003 / 3011 | 174 / 77 |
| 4 | | 07'18" (+01'58") | 1008 / 4019 | 175 / 78 |
| 5 | | 06'43" (+01'23") | 1005 / 5024 | 176 / 84 |
| 6 | | 06'44" (+01'24") | 1006 / 6031 | 176 / 83 |
| 7 | | 06'47" (+01'27") | 1006 / 7037 | 176 / 83 |
| 8 | | 06'25" (+01'05") | 1005 / 8043 | 178 / 86 |
| 9 | | 06'15" (+00'55") | 1006 / 9049 | 179 / 88 |
| 10 | | 06'01" (+00'41") | 1002 / 10052 | 181 / 91 |
| 11 | | 05'20" | 1003 / 11056 | 151 / 123 |
| 12 | | 05'06" | 768 / 11825 | 145 / 133 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 101.49 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'22" | 00:08'22" |
| 2 | 07'07" | 00:15'29" |
| 3 | 07'23" | 00:22'52" |
| 4 | 07'23" | 00:30'15" |
| 5 | 06'45" | 00:37'00" |
| 6 | 06'48" | 00:43'48" |
| 7 | 06'50" | 00:50'38" |
| 8 | 06'28" | 00:57'06" |
| 9 | 06'17" | 01:03'23" |
| 10 | 06'08" | 01:09'31" |
| 11 | 05'21" | 01:14'52" |
| 11.8 | 05'18" | 01:18'57" |
展開計圈分析
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