Maddux 2014/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

Maddux 桃園
ID 60807

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5.0 km | 00:35:24 | 07:00/km

日期: 2014-12-19 06:00 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 85%

Pace: 07'40" / 07'20" / 07'05" / 06'33" / 06'27" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'39" (+01'12")

1000 / 1000

2

07'20"

(15'00")

07'20" (+00'53")

1000 / 2000

3

07'04"

(22'04")

07'04" (+00'37")

1000 / 3000

4

06'32"

(28'37")

06'32" (+00'05")

1000 / 4000

5

06'27"

(35'04")

06'27"

1000 / 5000

6

00'20"

(35'24")

07'07" (+00'40")

47 / 5047

12月累積里程 : 103.85 km

asics gel-kayano 20 累積 : 1187.5 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

翁信義, 麻油雞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'20"	00:15'00"
3	07'05"	00:22'05"
4	06'33"	00:28'38"
5	06'27"	00:35'05"
5.0	07'03"	00:35'25"

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朋友動態

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