10.5 km | 00:54:55 | 05:13/km日期: 2020-12-11 23:27 - 總爬升: 269 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 681 Cal - 總步數: 9154 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
Pace: 04'37" / 05'12" / 05'24" / 05'23" / 05'23" / 05'11" / 05'07" / 05'10" / 05'04" / 05'03" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'37" | 1003 / 1003 | 166 / 130 |
| 2 | | 05'19" (+00'42") | 1000 / 2004 | 166 / 112 |
| 3 | | 05'26" (+00'49") | 1002 / 3007 | 164 / 111 |
| 4 | | 05'29" (+00'52") | 1002 / 4009 | 165 / 110 |
| 5 | | 05'27" (+00'50") | 1001 / 5011 | 163 / 112 |
| 6 | | 05'16" (+00'39") | 1004 / 6015 | 165 / 114 |
| 7 | | 05'10" (+00'33") | 1001 / 7016 | 166 / 116 |
| 8 | | 05'15" (+00'38") | 1001 / 8018 | 167 / 113 |
| 9 | | 05'05" (+00'28") | 1000 / 9018 | 169 / 116 |
| 10 | | 05'04" (+00'27") | 1000 / 10019 | 170 / 115 |
| 11 | | 05'07" (+00'30") | 504 / 10523 | 170 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 145.93 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 05'12" | 00:09'49" |
| 3 | 05'24" | 00:15'13" |
| 4 | 05'23" | 00:20'36" |
| 5 | 05'23" | 00:25'59" |
| 6 | 05'11" | 00:31'10" |
| 7 | 05'07" | 00:36'17" |
| 8 | 05'10" | 00:41'27" |
| 9 | 05'04" | 00:46'31" |
| 10 | 05'03" | 00:51'34" |
| 10.5 | 06'23" | 00:54'55" |
留言 
展開計圈分析
