10.3 km | 00:58:49 | 05:40/km日期: 2020-12-11 22:24 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 05'46" / 05'24" / 05'28" / 05'44" / 05'26" / 05'47" / 06'20" / 05'47" / 05'37" / 05'32" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'20" (+00'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'37" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'35" (+00'11") | 352 / 10352 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
217.28 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
1430.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'24" | 00:11'10" |
| 3 | 05'28" | 00:16'38" |
| 4 | 05'44" | 00:22'22" |
| 5 | 05'26" | 00:27'48" |
| 6 | 05'47" | 00:33'35" |
| 7 | 06'20" | 00:39'55" |
| 8 | 05'47" | 00:45'42" |
| 9 | 05'37" | 00:51'19" |
| 10 | 05'32" | 00:56'51" |
| 10.4 | 05'34" | 00:58'49" |
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