12.2 km | 01:23:45 | 06:50/km日期: 2020-12-11 07:30 - 地點: 新莊體育館田徑場和步道。 - 天氣: 陰有雨 - 平均心率: 140 - 卡路里: 694 Cal - 總步數: 16310 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'27" / 06'37" / 06'20" / 06'20" / 06'25" / 06'30" / 06'36" / 06'46" / 06'43" / 07'30" / 07'46" / 07'42" / 08'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'27" (+00'10") | 1007 / 1007 | 192 / 80 |
| 2 | | 06'30" (+00'13") | 1008 / 2016 | 196 / 78 |
| 3 | | 06'17" | 1005 / 3022 | 196 / 80 |
| 4 | | 06'18" (+00'01") | 1003 / 4025 | 198 / 79 |
| 5 | | 06'24" (+00'07") | 1001 / 5026 | 197 / 78 |
| 6 | | 06'30" (+00'13") | 1011 / 6038 | 197 / 77 |
| 7 | | 06'30" (+00'13") | 1000 / 7039 | 197 / 77 |
| 8 | | 06'48" (+00'31") | 1003 / 8043 | 196 / 74 |
| 9 | | 06'40" (+00'23") | 1003 / 9046 | 195 / 76 |
| 10 | | 07'31" (+01'14") | 1000 / 10047 | 191 / 69 |
| 11 | | 07'43" (+01'26") | 1004 / 11051 | 189 / 68 |
| 12 | | 07'39" (+01'22") | 1005 / 12056 | 190 / 68 |
| 13 | | 07'59" (+01'42") | 246 / 12303 | 191 / 65 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
293.82 km 
NIKE Zoom Air Pegasus 36 累積 :
5392.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'37" | 00:13'04" |
| 3 | 06'20" | 00:19'24" |
| 4 | 06'20" | 00:25'44" |
| 5 | 06'25" | 00:32'09" |
| 6 | 06'30" | 00:38'39" |
| 7 | 06'36" | 00:45'15" |
| 8 | 06'46" | 00:52'01" |
| 9 | 06'43" | 00:58'44" |
| 10 | 07'30" | 01:06'14" |
| 11 | 07'46" | 01:14'00" |
| 12 | 07'42" | 01:21'42" |
| 12.2 | 08'19" | 01:23'45" |
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