11.1 km | 01:10:48 | 06:21/km日期: 2020-12-12 06:18 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 744 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'42" / 05'31" / 06'08" / 05'22" / 06'27" / 05'17" / 07'35" / 08'57" / 09'15" / 05'51" / 05'54" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'09" (+01'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'56" (+03'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'42" (+03'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'51" (+00'37") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'53" (+00'39") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'16" (+00'02") | 141 / 11141 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 79.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 05'31" | 00:12'13" |
3 | 06'08" | 00:18'21" |
4 | 05'22" | 00:23'43" |
5 | 06'27" | 00:30'10" |
6 | 05'17" | 00:35'27" |
7 | 07'35" | 00:43'02" |
8 | 08'57" | 00:51'59" |
9 | 09'15" | 01:01'14" |
10 | 05'51" | 01:07'05" |
11 | 05'54" | 01:12'59" |
11.1 | 05'18" | 01:13'44" |