7.4 km | 00:46:48 | 06:18/km日期: 2020-12-09 19:38 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'12" / 06'17" / 06'21" / 06'25" / 06'24" / 06'17" / 06'17" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'06" | 428 / 7428 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 15.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'17" | 00:12'29" |
| 3 | 06'21" | 00:18'50" |
| 4 | 06'25" | 00:25'15" |
| 5 | 06'24" | 00:31'39" |
| 6 | 06'17" | 00:37'56" |
| 7 | 06'17" | 00:44'13" |
| 7.4 | 06'06" | 00:46'50" |
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