12.1 km | 01:28:08 | 07:18/km日期: 2020-12-10 07:52 - 地點: 新莊體育館步道。 - 天氣: 陰 - 平均心率: 130 - 卡路里: 684 Cal - 總步數: 16098 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 97%
Pace: 06'50" / 07'04" / 07'27" / 07'19" / 07'06" / 07'29" / 07'28" / 07'10" / 07'54" / 07'16" / 07'10" / 07'18" / 08'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'49" | 1007 / 1007 | 175 / 83 |
| 2 | | 07'00" (+00'11") | 1007 / 2015 | 182 / 78 |
| 3 | | 07'22" (+00'33") | 1004 / 3019 | 182 / 74 |
| 4 | | 07'18" (+00'29") | 1002 / 4021 | 186 / 73 |
| 5 | | 07'04" (+00'15") | 1002 / 5024 | 184 / 76 |
| 6 | | 07'28" (+00'39") | 1001 / 6026 | 187 / 71 |
| 7 | | 07'27" (+00'38") | 1001 / 7027 | 184 / 72 |
| 8 | | 07'12" (+00'23") | 1004 / 8032 | 187 / 74 |
| 9 | | 07'49" (+01'00") | 1001 / 9034 | 172 / 74 |
| 10 | | 07'18" (+00'29") | 1003 / 10037 | 180 / 76 |
| 11 | | 07'08" (+00'19") | 1004 / 11041 | 184 / 75 |
| 12 | | 07'18" (+00'29") | 1002 / 12043 | 185 / 74 |
| 13 | | 07'45" (+00'56") | 68 / 12112 | 176 / 73 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
293.82 km 
NIKE Zoom Air Pegasus 36 累積 :
5392.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 07'04" | 00:13'54" |
| 3 | 07'27" | 00:21'21" |
| 4 | 07'19" | 00:28'40" |
| 5 | 07'06" | 00:35'46" |
| 6 | 07'29" | 00:43'15" |
| 7 | 07'28" | 00:50'43" |
| 8 | 07'10" | 00:57'53" |
| 9 | 07'54" | 01:05'47" |
| 10 | 07'16" | 01:13'03" |
| 11 | 07'10" | 01:20'13" |
| 12 | 07'18" | 01:27'31" |
| 12.1 | 08'58" | 01:28'08" |
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