Lai 2014/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

Lai 高雄
ID 186979

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6.1 km | 00:44:37 | 07:22/km

日期: 2014-12-26 20:23 - 地點: 凹子底 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

Pace: 07'36" / 07'38" / 07'24" / 07'06" / 07'13" / 07'19" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'33" (+00'22")

992 / 992

2

07'37"

(15'07")

07'35" (+00'24")

1002 / 1994

3

07'24"

(22'31")

07'21" (+00'10")

1004 / 2999

4

07'13"

(29'44")

07'11"

1004 / 4003

5

07'13"

(36'57")

07'12" (+00'01")

1001 / 5005

展開計圈分析

為自己的不自量力提早重出江湖！

12月累積里程 : 16.58 km

MIZUNO WAVE AMULET 累積 : 224.7 km

Android - Sony C6502 上傳 | 9 years ago

黃彥良, 如意和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'38"	00:15'14"
3	07'24"	00:22'38"
4	07'06"	00:29'44"
5	07'13"	00:36'57"
6	07'19"	00:44'16"
6.1	06'19"	00:44'37"

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