王佳偉 2020/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

王佳偉基隆
ID 480871

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5.2 km | 00:35:45 | 06:54/km

日期: 2020-12-12 21:11 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 158

Pace: 08'23" / 06'53" / 06'32" / 06'29" / 06'08" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'16"

(08'16")

08'21" (+02'15")

988 / 988

2

06'53"

(15'09")

06'51" (+00'45")

1003 / 1991

3

06'39"

(21'48")

06'32" (+00'26")

1016 / 3008

4

06'29"

(28'17")

06'32" (+00'26")

991 / 4000

5

06'08"

(34'25")

06'06"

1005 / 5005

6

00'58"

(35'23")

05'51"

164 / 5170

12月累積里程 : 23.47 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	06'53"	00:15'16"
3	06'32"	00:21'48"
4	06'29"	00:28'17"
5	06'08"	00:34'25"
5.2	05'40"	00:35'23"

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