6.3 km | 00:33:21 | 05:16/km日期: 2020-12-07 20:00 - 平均心率: 165 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 04'31" / 05'36" / 05'44" / 04'16" / 05'37" / 05'25" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" (+01'12") | 401 / 401 |
| 2 | | 04'22" (+00'57") | 418 / 819 |
| 3 | | 04'10" (+00'45") | 434 / 1253 |
| 4 | | 13'55" (+10'30") | 149 / 1403 |
| 5 | | 04'08" (+00'43") | 426 / 1829 |
| 6 | | 04'17" (+00'52") | 441 / 2270 |
| 7 | | 04'06" (+00'41") | 449 / 2720 |
| 8 | | 13'05" (+09'40") | 177 / 2897 |
| 9 | | 04'13" (+00'48") | 428 / 3325 |
| 10 | | 04'15" (+00'50") | 438 / 3764 |
| 11 | | 04'08" (+00'43") | 445 / 4209 |
| 12 | | 12'40" (+09'15") | 171 / 4380 |
| 13 | | 04'08" (+00'43") | 422 / 4802 |
| 14 | | 04'14" (+00'49") | 433 / 5236 |
| 15 | | 03'25" | 449 / 5685 |
| 16 | | 10'22" (+06'57") | 199 / 5885 |
| 17 | | 06'56" (+03'31") | 437 / 6322 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 184.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'31" | 00:04'31" |
| 2 | 05'36" | 00:10'07" |
| 3 | 05'44" | 00:15'51" |
| 4 | 04'16" | 00:20'07" |
| 5 | 05'37" | 00:25'44" |
| 6 | 05'25" | 00:31'09" |
| 6.3 | 06'52" | 00:33'22" |
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