3.0 km | 00:27:17 | 09:12/km日期: 2020-08-20 18:02 - 平均心率: 154 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 08'43" / 09'54" / 09'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'43" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'50" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'03" (+00'20") | 962 / 2962 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 18.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'43" | 00:08'43" |
2 | 09'54" | 00:18'37" |
3.0 | 09'03" | 00:27'20" |