7.2 km | 00:41:19 | 05:44/km日期: 2020-12-12 18:20 - 平均心率: 148 - 卡路里: 485 Cal - 總步數: 6958 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 103 cm
Pace: 05'48" / 05'49" / 05'49" / 06'04" / 05'28" / 05'46" / 05'31" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'47" (+00'20") | 1001 / 1001 | 166 / 103 |
2 | | 05'49" (+00'22") | 1000 / 2001 | 167 / 102 |
3 | | 05'49" (+00'22") | 1007 / 3009 | 167 / 102 |
4 | | 05'59" (+00'32") | 1004 / 4013 | 168 / 98 |
5 | | 05'27" | 1000 / 5014 | 167 / 109 |
6 | | 05'44" (+00'17") | 1003 / 6017 | 170 / 102 |
7 | | 05'31" (+00'04") | 1008 / 7026 | 169 / 106 |
8 | | 05'23" | 188 / 7214 | 172 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
27.36 km Decathlon KALENJI RUN COMFORT 累積 :
733.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'49" | 00:11'37" |
3 | 05'49" | 00:17'26" |
4 | 06'04" | 00:23'30" |
5 | 05'28" | 00:28'58" |
6 | 05'46" | 00:34'44" |
7 | 05'31" | 00:40'15" |
7.2 | 05'39" | 00:41'19" |