11.7 km | 01:11:05 | 06:03/km日期: 2020-12-07 21:00 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 947 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'27" / 06'11" / 06'10" / 06'27" / 06'04" / 05'49" / 06'07" / 05'57" / 06'03" / 05'45" / 05'40" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'30") | 1685 / 1685 |
| 2 | | 06'09" (+00'19") | 1654 / 3340 |
| 3 | | 06'16" (+00'26") | 1638 / 4979 |
| 4 | | 05'56" (+00'06") | 1690 / 6669 |
| 5 | | 05'57" (+00'07") | 1684 / 8354 |
| 6 | | 05'53" (+00'03") | 1693 / 10047 |
| 7 | | 05'50" | 1685 / 11733 |
| 8 | | 10'09" (+04'19") | 3 / 11736 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 83.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'11" | 00:12'38" |
| 3 | 06'10" | 00:18'48" |
| 4 | 06'27" | 00:25'15" |
| 5 | 06'04" | 00:31'19" |
| 6 | 05'49" | 00:37'08" |
| 7 | 06'07" | 00:43'15" |
| 8 | 05'57" | 00:49'12" |
| 9 | 06'03" | 00:55'15" |
| 10 | 05'45" | 01:01'00" |
| 11 | 05'40" | 01:06'40" |
| 11.7 | 05'59" | 01:11'05" |
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