5.0 km | 00:18:50 | 03:46/km日期: 2021-04-24 09:34 - 平均心率: 160 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 206 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 03'32" / 03'33" / 03'43" / 03'48" / 03'45" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'39" (+00'12") | 198 / 198 |
2 | | 03'31" (+00'04") | 418 / 617 |
3 | | 03'27" | 421 / 1039 |
4 | | 03'31" (+00'04") | 411 / 1450 |
5 | | 03'37" (+00'10") | 411 / 1862 |
6 | | 03'38" (+00'11") | 410 / 2272 |
7 | | 03'41" (+00'14") | 411 / 2683 |
8 | | 03'45" (+00'18") | 413 / 3097 |
9 | | 03'44" (+00'17") | 411 / 3509 |
10 | | 03'52" (+00'25") | 409 / 3918 |
11 | | 03'52" (+00'25") | 410 / 4328 |
12 | | 03'50" (+00'23") | 406 / 4735 |
13 | | 03'15" | 423 / 5158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 5.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'32" | 00:03'32" |
2 | 03'33" | 00:07'05" |
3 | 03'43" | 00:10'48" |
4 | 03'48" | 00:14'36" |
5 | 03'45" | 00:18'21" |
5.2 | 03'02" | 00:18'50" |