翁偉昌 2014/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

翁偉昌台南
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10.1 km | 01:01:28 | 06:05/km

日期: 2014-12-12 15:35 - 總爬升: 235 m - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 77%

Pace: 05'49" / 06'35" / 06'40" / 06'30" / 08'18" / 08'07" / 04'35" / 04'32" / 04'29" / 05'19" / 05'40" /

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仙草國小至碧雲寺：10 Km

12月累積里程 : 240.51 km

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謝世榮, 台南德哥和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	06'35"	00:12'24"
3	06'40"	00:19'04"
4	06'30"	00:25'34"
5	08'18"	00:33'52"
6	08'07"	00:41'59"
7	04'35"	00:46'34"
8	04'32"	00:51'06"
9	04'29"	00:55'35"
10	05'19"	01:00'54"
10.1	06'51"	01:01'28"

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