10.0 km | 00:59:03 | 05:53/km日期: 2020-11-20 18:39 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 10824 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 92 cm
Pace: 06'09" / 05'58" / 06'04" / 05'37" / 05'42" / 05'19" / 06'30" / 05'23" / 05'21" / 05'23" / 44'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'15" (+00'45") | 1001 / 1001 | 183 / 86 |
| 2 | | 06'09" (+00'39") | 1001 / 2003 | 185 / 87 |
| 3 | | 06'05" (+00'35") | 1004 / 3007 | 185 / 88 |
| 4 | | 05'50" (+00'20") | 1001 / 4009 | 188 / 90 |
| 5 | | 05'38" (+00'08") | 1001 / 5010 | 186 / 95 |
| 6 | | 06'27" (+00'57") | 1000 / 6011 | 161 / 96 |
| 7 | | 05'37" (+00'07") | 1000 / 7011 | 187 / 95 |
| 8 | | 05'30" | 1001 / 8012 | 185 / 97 |
| 9 | | 05'35" (+00'05") | 1001 / 9014 | 186 / 96 |
| 10 | | 05'33" (+00'03") | 1000 / 10014 | 186 / 96 |
| 11 | | 10'51" (+05'21") | 21 / 10036 | 154 / 59 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 183.45 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'58" | 00:12'07" |
| 3 | 06'04" | 00:18'11" |
| 4 | 05'37" | 00:23'48" |
| 5 | 05'42" | 00:29'30" |
| 6 | 05'19" | 00:34'49" |
| 7 | 06'30" | 00:41'19" |
| 8 | 05'23" | 00:46'42" |
| 9 | 05'21" | 00:52'03" |
| 10 | 05'23" | 00:57'26" |
| 10.0 | 44'10" | 00:59'03" |
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