10.0 km | 00:56:27 | 05:37/km日期: 2020-11-24 18:59 - 總爬升: 319 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 10518 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 95 cm
Pace: 06'17" / 05'45" / 05'40" / 05'33" / 05'31" / 05'14" / 05'17" / 05'18" / 05'11" / 05'10" / 36'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'21" (+01'11") | 1001 / 1001 | 168 / 93 |
| 2 | | 05'54" (+00'44") | 1001 / 2003 | 187 / 90 |
| 3 | | 05'44" (+00'34") | 1000 / 3003 | 188 / 92 |
| 4 | | 05'42" (+00'32") | 1000 / 4003 | 188 / 93 |
| 5 | | 05'31" (+00'21") | 1002 / 5005 | 187 / 96 |
| 6 | | 05'27" (+00'17") | 1002 / 6007 | 189 / 96 |
| 7 | | 05'28" (+00'18") | 1001 / 7008 | 189 / 96 |
| 8 | | 05'27" (+00'17") | 1001 / 8009 | 189 / 96 |
| 9 | | 05'10" | 1002 / 9012 | 189 / 102 |
| 10 | | 05'20" (+00'10") | 1003 / 10015 | 189 / 98 |
| 11 | | 09'15" (+04'05") | 25 / 10040 | 162 / 66 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 183.45 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'45" | 00:12'02" |
| 3 | 05'40" | 00:17'42" |
| 4 | 05'33" | 00:23'15" |
| 5 | 05'31" | 00:28'46" |
| 6 | 05'14" | 00:34'00" |
| 7 | 05'17" | 00:39'17" |
| 8 | 05'18" | 00:44'35" |
| 9 | 05'11" | 00:49'46" |
| 10 | 05'10" | 00:54'56" |
| 10.0 | 36'54" | 00:56'27" |
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