4.0 km | 01:36:53 | 24:00/km日期: 2020-12-06 08:07 - 平均心率: 96 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 18°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 17'25" / 21'51" / 28'35" / 28'51" / 01'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 21'51" (+04'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 28'35" (+11'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 28'50" (+11'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 01'33" | 35 / 4035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
24.87 km 母子鱷魚 2代 累積 :
4655.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'25" | 00:17'25" |
2 | 21'51" | 00:39'16" |
3 | 28'35" | 01:07'51" |
4 | 28'51" | 01:36'42" |
4.0 | 01'24" | 01:36'45" |