12.1 km | 01:05:31 | 05:25/km日期: 2020-12-03 17:34 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 178 - 卡路里: 760 Cal - 總步數: 12302 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'26" / 05'16" / 05'19" / 05'20" / 05'27" / 05'29" / 05'26" / 05'14" / 05'20" / 05'21" / 05'25" / 05'14" / 19'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'31" (+00'16") | 1000 / 1000 | 182 / 99 |
| 2 | | 05'18" (+00'03") | 1002 / 2003 | 188 / 100 |
| 3 | | 05'22" (+00'07") | 1000 / 3003 | 189 / 97 |
| 4 | | 05'22" (+00'07") | 1000 / 4004 | 189 / 98 |
| 5 | | 05'28" (+00'13") | 1000 / 5004 | 188 / 96 |
| 6 | | 05'35" (+00'20") | 1002 / 6006 | 187 / 95 |
| 7 | | 05'28" (+00'13") | 1002 / 7008 | 187 / 97 |
| 8 | | 05'15" | 1002 / 8010 | 188 / 101 |
| 9 | | 05'24" (+00'09") | 1000 / 9011 | 188 / 98 |
| 10 | | 05'21" (+00'06") | 1002 / 10013 | 188 / 99 |
| 11 | | 05'29" (+00'14") | 1002 / 11016 | 188 / 96 |
| 12 | | 05'26" (+00'11") | 1000 / 12016 | 187 / 97 |
| 13 | | 07'30" (+02'15") | 46 / 12062 | 165 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 401.67 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'16" | 00:10'42" |
| 3 | 05'19" | 00:16'01" |
| 4 | 05'20" | 00:21'21" |
| 5 | 05'27" | 00:26'48" |
| 6 | 05'29" | 00:32'17" |
| 7 | 05'26" | 00:37'43" |
| 8 | 05'14" | 00:42'57" |
| 9 | 05'20" | 00:48'17" |
| 10 | 05'21" | 00:53'38" |
| 11 | 05'25" | 00:59'03" |
| 12 | 05'14" | 01:04'17" |
| 12.1 | 19'23" | 01:05'31" |
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