Si Liu 2020/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Si Liu 高雄
ID 381970

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5.3 km | 00:56:32 | 10:34/km

日期: 2020-12-04 19:08 - 地點: 衛武營 - 天氣: 晚 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 11'42" / 09'33" / 09'17" / 08'55" / 11'49" / 13'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'50"

(09'50")

12'17" (+03'28")

800 / 800

2

07'25"

(17'15")

09'10" (+00'21")

807 / 1608

3

07'53"

(25'08")

09'41" (+00'52")

813 / 2421

4

07'22"

(32'30")

09'11" (+00'22")

802 / 3223

5

07'10"

(39'40")

08'49"

812 / 4035

展開計圈分析

12月累積里程 : 80.30 km

BROOKS Ghost 11(4E) 累積 : 683.7 km

Android - realme RMX2001 上傳 | 3 years ago

郭展志, 張阿火昱和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'42"	00:11'42"
2	09'33"	00:21'15"
3	09'17"	00:30'32"
4	08'55"	00:39'27"
5	11'49"	00:51'16"
5.4	13'12"	00:55'57"

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