4.4 km | 01:23:55 | 19:01/km日期: 2020-12-02 18:45 - 平均心率: 95 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 132
Pace: 31'09" / 14'24" / 13'17" / 49'39" / 18'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 25'51" (+12'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'24" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'17" | 1000 / 3000 |
4 | | 22'46" (+09'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'31" (+05'14") | 409 / 4409 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 58.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 31'09" | 00:31'09" |
2 | 14'24" | 00:45'33" |
3 | 13'17" | 00:58'50" |
4 | 49'39" | 01:48'29" |
4.4 | 18'33" | 01:56'05" |