10.0 km | 00:55:07 | 05:29/km日期: 2020-12-02 20:05 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 604 Cal - 總步數: 9756 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'03" / 05'07" / 05'03" / 05'12" / 05'28" / 05'29" / 05'32" / 05'37" / 05'41" / 05'44" / 45'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'06" | 1001 / 1001 | 171 / 113 |
| 2 | | 05'07" (+00'01") | 1000 / 2001 | 180 / 108 |
| 3 | | 05'19" (+00'13") | 1000 / 3002 | 181 / 103 |
| 4 | | 05'26" (+00'20") | 1003 / 4005 | 176 / 103 |
| 5 | | 05'31" (+00'25") | 1001 / 5007 | 176 / 102 |
| 6 | | 05'30" (+00'24") | 1000 / 6008 | 176 / 102 |
| 7 | | 05'38" (+00'32") | 1001 / 7009 | 177 / 99 |
| 8 | | 05'45" (+00'39") | 1000 / 8010 | 176 / 98 |
| 9 | | 05'46" (+00'40") | 1000 / 9011 | 175 / 98 |
| 10 | | 05'44" (+00'38") | 1002 / 10014 | 177 / 98 |
| 11 | | 05'44" (+00'38") | 11 / 10025 | 150 / 116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 157.08 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'07" | 00:10'10" |
| 3 | 05'03" | 00:15'13" |
| 4 | 05'12" | 00:20'25" |
| 5 | 05'28" | 00:25'53" |
| 6 | 05'29" | 00:31'22" |
| 7 | 05'32" | 00:36'54" |
| 8 | 05'37" | 00:42'31" |
| 9 | 05'41" | 00:48'12" |
| 10 | 05'44" | 00:53'56" |
| 10.0 | 45'30" | 00:55'07" |
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