建名 2020/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

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1.0 km | 00:05:14 | 05:11/km

日期: 2020-12-01 19:06 - 平均心率: 175 - 卡路里: 77 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'12" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'12"

1000 / 1000

2

00'02"

(05'14")

03'34"

10 / 1010

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 302.71 km

鱷魚超跑Y拖黑 39 累積 : 2032.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin, 張清榮和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
1.0	04'36"	00:05'15"

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