9.1 km | 00:57:41 | 06:22/km日期: 2020-12-01 20:41 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 771 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'31" / 06'05" / 08'22" / 06'29" / 06'36" / 05'41" / 05'55" / 12'18" / 05'49" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'22" (+02'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'57" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'48" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'37" | 50 / 9050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
132.37 km ASICS Kenyon 累積 :
1259.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'05" | 00:12'36" |
3 | 08'22" | 00:20'58" |
4 | 06'29" | 00:27'27" |
5 | 06'36" | 00:34'03" |
6 | 05'41" | 00:39'44" |
7 | 05'55" | 00:45'39" |
8 | 12'18" | 00:57'57" |
9 | 05'49" | 01:03'46" |
9.1 | 05'34" | 01:04'03" |