蠟筆小潔 2014/12/13 訓練日誌

蠟筆小潔新竹
ID 147265

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蠟筆小潔

50.0 km | 05:42:07 | 06:50/km | 第3馬

2014 宜蘭冬山河水岸超馬嘉年華暨IAU亞錦賽公開組‏

官方成績
日期	2014-12-13
成績	05:42:07
總名次	229 / 542
分組名次	4 / 13
平均速度	06:50/km

官方證書

蠟筆小潔

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'24")

00:31'24" (+03'36")

00:59'12"

10 km

(00:59'12")

00:27'48"

15 km

(01:28'32")

00:29'20" (+01'32")

01:00'24" (+01'12")

20 km

(01:59'36")

00:31'04" (+03'16")

25 km

(02:32'00")

00:32'24" (+04'36")

01:06'00" (+06'48")

30 km

(03:05'36")

00:33'36" (+05'48")

35 km

(03:41'32")

00:35'56" (+08'08")

01:12'48" (+13'36")

40 km

(04:18'24")

00:36'52" (+09'04")

45 km

(04:56'44")

00:38'20" (+10'32")

01:16'12" (+17'00")

50 km

(05:34'36")

00:37'52" (+10'04")

Finish

(05:42:07)

日期: 2014-12-13 06:59 - 地點: 冬山河親水公園 - 天氣: 12度 - 卡路里: 2250 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 71%

新竹

蠟筆小潔

留言

46k大撞牆.覺得自己快撐不下去了
深吸了好多口氣.開始對自己信心喊話
接下來即是走走停停(很不喜歡這樣的自己)
看到終點的剎那.眼淚在眼眶中打轉
除了感動還是感動.
我真的辦到了.挑戰這不可能之任務

賽前宣言: 挑戰自我.完成不可能之任務..GO

12月累積里程 : 81.28 km

SKECHERS GoRun 3 累積 : 387.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

杉哥, penny 和其他 6 人說推

留言

@@ 有神快拜

2014-12-14 09:49 ·

1 個人推

杉哥超棒！您的50剛好就是我的42.195的時間~

2014-12-17 16:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'16"	00:13'04"
3	06'16"	00:19'20"
4	06'40"	00:26'00"
5	05'24"	00:31'24"
6	05'52"	00:37'16"
7	05'28"	00:42'44"
8	05'36"	00:48'20"
9	05'24"	00:53'44"
10	05'28"	00:59'12"
11	06'12"	01:05'24"
12	05'40"	01:11'04"
13	05'48"	01:16'52"
14	05'48"	01:22'40"
15	05'52"	01:28'32"
16	07'16"	01:35'48"
17	05'52"	01:41'40"
18	06'04"	01:47'44"
19	05'56"	01:53'40"
20	05'56"	01:59'36"
21	07'12"	02:06'48"
22	06'08"	02:12'56"
23	06'16"	02:19'12"
24	06'16"	02:25'28"
25	06'32"	02:32'00"
26	09'08"	02:41'08"
27	05'52"	02:47'00"
28	06'08"	02:53'08"
29	06'08"	02:59'16"
30	06'20"	03:05'36"
31	08'36"	03:14'12"
32	06'28"	03:20'40"
33	07'12"	03:27'52"
34	06'28"	03:34'20"
35	07'12"	03:41'32"
36	08'32"	03:50'04"
37	07'04"	03:57'08"
38	07'04"	04:04'12"
39	06'52"	04:11'04"
40	07'20"	04:18'24"
41	08'08"	04:26'32"
42	08'56"	04:35'28"
43	06'40"	04:42'08"
44	06'56"	04:49'04"
45	07'40"	04:56'44"
46	07'28"	05:04'12"
47	08'04"	05:12'16"
48	07'36"	05:19'52"
49	07'20"	05:27'12"
50	07'24"	05:34'36"
51	06'28"	05:41'04"
51.2	10'28"	05:43'40"