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    蕭銘哲 台中
    ID 74380
    51 位追隨者
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    蕭銘哲 
    15.3 km | 01:19:23 | 11.6 km/h
    日期: 2020-12-01 08:37 - 總爬升: 444 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 574 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    38'32"  (38'32")
    		12.548046 / 8046
    2
    40'50"  (01:19'23")
    		10.65 (-1.89)7237 / 15284
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 161.95 km 美利達MTA525
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    ricky tseng 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    114.8-6.8 %
    218.8-5.0 %
    313.5-4.2 %
    43.83.1 %
    519.02.8 %
    612.33.8 %
    715.53.4 %
    814.64.0 %
    913.34.2 %
    1013.23.3 %
    1113.83.1 %
    1212.44.3 %
    138.66.9 %
    148.310.3 %
    159.610.6 %
    15.37.95.7 %

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