大翔愛吃漢堡堡 2014/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

大翔愛吃漢堡堡台北市
ID 19015

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大翔愛吃漢堡堡

6.0 km | 00:35:21 | 05:50/km

日期: 2014-12-11 15:22 - 總爬升: 145 m - 地點: 好鄰居 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

Pace: 06'09" / 06'15" / 06'17" / 06'20" / 05'27" / 04'42" / 03'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09" (+01'28")

1000 / 1000

2

06'15"

(12'24")

06'15" (+01'34")

1000 / 2000

3

06'16"

(18'41")

06'16" (+01'35")

1000 / 3000

4

06'20"

(25'01")

06'20" (+01'39")

1000 / 4000

5

05'26"

(30'28")

05'26" (+00'45")

1000 / 5000

展開計圈分析

有點跑不動的感覺⋯！慘了！

12月累積里程 : 153.11 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

簡多多, Rook 和其他 15 人說推

·

觀看另 1 則留言

Rook 一定好天氣的！加油！

2014-12-12 12:26 ·

大翔愛吃漢堡堡禮拜六我要去跑50k! 冬山河！不然就跟你去跑了

2014-12-12 17:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'15"	00:12'24"
3	06'17"	00:18'41"
4	06'20"	00:25'01"
5	05'27"	00:30'28"
6	04'42"	00:35'10"
6.0	03'49"	00:35'21"

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